Неделя сохранения психического здоровья
06.10.2025
С 6 по 12 октября проводится неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября.
Как справиться со стрессом, который стал привычной частью жизни и часто влечёт за собой негативные последствия в виде эмоциональных перегрузок?
Простые рекомендации помогут предотвратить развитие негативных последствий:
-полноценный сон;
-интересные увлечения, которые помогают отвлечься;
-общение с интересными людьми;
-пешие прогулки на свежем воздухе — это, пожалуй, одно из самых доступных занятий, которые всегда приятны;
-отказ от употребления алкоголя.
Если справиться со стрессом самостоятельно не удаётся, лучше обратиться за квалифицированной помощью. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем эффективнее она будет.
Как справиться со стрессом, который стал привычной частью жизни и часто влечёт за собой негативные последствия в виде эмоциональных перегрузок?
Простые рекомендации помогут предотвратить развитие негативных последствий:
-полноценный сон;
-интересные увлечения, которые помогают отвлечься;
-общение с интересными людьми;
-пешие прогулки на свежем воздухе — это, пожалуй, одно из самых доступных занятий, которые всегда приятны;
-отказ от употребления алкоголя.
Если справиться со стрессом самостоятельно не удаётся, лучше обратиться за квалифицированной помощью. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем эффективнее она будет.